Obrigada pelos comentários, meninas!
Lully, o meio de nos comunicarmos é esse blog mesmo.. Inclusive a Amanda já te incluiu no comentário que fez! Acho legal criarmos essa rede, dividirmos as experiências e ajudarmos uma a outra.
Lully, o meio de nos comunicarmos é esse blog mesmo.. Inclusive a Amanda já te incluiu no comentário que fez! Acho legal criarmos essa rede, dividirmos as experiências e ajudarmos uma a outra.
Aliás, muito legal o incentivo da Amanda, dizendo para escrever ao invés de comer.
É isso aí!
Ando um pouco sumida pq agora voltei a estudar, então meu tempo é menor. Mas tentarei postar aqui mais vezes, conversar com vocês, ouvir suas histórias...
Ontem comi uns chocolatinhos, mas lembrei da Amanda dizendo para eu não me sentir tão culpada. Fiquei determinada a hoje não repetir essa gulodice, e assim eu fiz.
Portanto, vez ou outra é inevitável a gente cair em tentação. Temos é que sempre levantar a cabeça e tentar...
Dica: quando passei a marcar quantos dias estava sem comer compulsivamente, parece que a compulsão diminuiu. Me senti mais motivada a ter vários dias para marcar, e pensava que, após já ter conquistado tantos dias, seria sacanagem ter que começar a contar tudo de novo... Façam isso, talvez ajude!!!
3 comentários:
Olá Nanda e Amanda!!!
Bom, hoje eu estava planejando começar uma dieta... estava indo bem até de tarde quando a minha mãe fez pão caseiro... eu amo pão caseiro... não resisti e jah comi logo três pedaços... aiaiai... mas eu tentei nao me culpar jah que eu nao injeri mtas calorias o dia todo... mas eu tenho que cuidar dos carboidratos que deixam a gente inchada... Eu também comecei uma terapia com remédios anti ansiedade, vamos ver se dá certo... o que está funcionado pra mim eh comer frutas qdo dá vontade d comer e também comer alguns alimentos que fazem barulho ao mastigar,como cenoura, isso minha terapeuta falou que ajuda a acalmar e eu tento demorar o máximo que eu posso até terminar uma maçã, está ajudando. O meu problema era que eu comia algo a mais e pensava:"Já que eu enfiei o pé na jaca mesmo, vou extrapolar." o pensamento mais errado do mundo...
Mas é isso meninas, força queridas, vamos vencer sim... a comida não pode se tornar uma inimiga para nós jamais...
bjinhuss e mais forçaa
fiquem com Deus
opa!!
a dica d marcar dias eh legal pq assim a gente planeja melhor e se motiva
vou fazer isso
Olá queridas Nanda e Lully!!
SÓ POR HOJE!!
ontem acho que exagerei um pouco nos exercicios e estou um pouco dolorida, mas faz parte, estou bem. Me alimentei adequadamente e espero manter esse ritmo até o dia 2/06 quando será o niver de 2 anos de minha afilhada e la na festinha dela vou comer normalmente. Eu faço a dieta do dr. atkins em que a gente come muito poucos carboidratos. Pra mim que adoro carnes essa tem sido a melhor dieta, emagreci, só perdi gordura e tirando alguns dias de tpm consigo ficar bem controlada. Participo de várias comunidades de dieta no orkut e agora que conheci esse blog venho sempre aqui. Percebi que esse apoio diário é decisivo pra se manter uma dieta por muito tempo.
Agora estou vendo se entro num programa de prevenção da obesidade da unimed, parece que tem até terapia com psicologa e acho que será muito bom pra mim também.
Anotar, fazer blog e principalmente pensar que só temos que nos preocupar com o dia de hoje faz muita diferença.
Abraços, Amanda
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