* Um dia de cada vez *

Um dos lemas dos alcoólicos anônimos, comedores compulsivos anônimos, e tantos outros dependentes (anônimos e não anônimos) é : "Só por hoje..."

Temos que viver um dia de cada vez, pq certamente o hoje não será igual ao amanhã.

A Amanda sempre nos lembra disso, e acho que ela está muito certa. Sinceramente, não é sempre que penso assim. Acho que podíamos tentar aprender a ter isso sempre em mente!

Se algum dia extrapolarmos na comida, não vamos ficar tão tristes e decepcionadas, pois acreditaremos que foi "só por hoje", e amanhã já tentaremos nos controlar novamente.

Se estivermos tentando comer direitinho, vamos pensar no "só por hoje" para termos forças de resistir às tentações.

A verdade é que pensei no "só por hoje" por outro motivo... Que nada tem a ver com comida e qualquer assunto desse blog...

Mas sei que amanhã pode ser um dia diferente. Então vou respirar fundo e pensar "Só por hoje", com a certeza de que as coisas vão melhorar...

Amanda, sabia que era seu niver pq vc comentou num post. Parabéns tb por ter conseguido comer com moderação.

Lully, boa sorte com a nova dieta. O acompanhamento de uma nutricionista é sempre um incentivo!

T, valeu por tudo!!

Amanda, hj é seu niver, né??

Parabéns de todas nós!!!

E que nesse próximo ano vc tenha mtas conquistas, inclusive no que diz respeito a controlar sua alimentação!

T e Lully, obrigada pelos comentários e por estarem sempre aqui. Gostei das idéias da Lully de tentarmos colocar as coisas em prática e contar no blog. Vamos nos ajudar!!

Meninas, desculpe, estou um pouco tensa agora e sem cabeça para criar um post legal.Só vim mesmo para dar parabéns pra Amanda e um oi pra Lully e T, que estão sempre aqui.

Juro que vou tentar achar alguma coisa legal pra postar esses dias... eheh

* Comer sem fome *

Depois do sorvete de chocolate e dos chocolates, estou agora comendo bolacha de chocolate.

Então vim pesquisar a respeito dessa vontade de comer e achei um texto bem interessante. Legais as dicas... O auto-controle é difícil, mas se conseguirmos fazer o que está escrito no texto, com certeza conseguiremos algumas conquistas.

http://origin.boaforma.abril.com.br/desafio/passo4.shtml

T, obrigada pelo apoio. Tudo o que vc falou é verdade, e acho mesmo que qq controle que tenhamos tem que ser valorizado. Já consegui ficar dias numa boa, mas sempre tenho recaídas. O importante é não desistir!!!

Lully, não desanime!! A gente já viu aqui muitas vezes que em alguns momentos a gente leva a dieta a sério, em outros não. Tente pensar o que está acontecendo para você não conseguir se controlar, e acredite que logo logo já conseguirá!

Amanda, que bom tê-la de volta! Senti falta de vc e de seus comentários!!

Tb costumo fantasiar muitas coisas na minha vida. Será que essa ilusão faz a gente usar a comida como fuga?? Não sei se há uma relação, mas acho que pessoas mais sensíveis e intensas, como nós, têm mais tendência a ter compulsão alimentar. E acho que sensibilidade e ilusões/fantasias estão diretamente ligadas. Então o jeito é colocarmos um pouco mais dos pés no chão e agirmos de forma objetiva para obter melhoras em nossas vidas! Devagar a gente consegue!

- um prato com fibras, leite desnatado e uma banana picada
- uma barra de cereal
- 2 pedaços grandes de rondeli com molho branco
- batata palha
- um pote de sorvete de chocolate
- iogurte com uva
- uma barra de chocolate
- outro pote de sorvete de chocolate
- uma fatia de pizza de mussarela com peito de peru
- um copo de iogurte
- 8 bolachas wafer de chocolate com recheio de chocolate branco
- 2 potes cheios de batata palha
- uma fatia grossa de goiabada cascão com queijo minas


Tudo isso apenas hoje...
Agora são quase 11 da noite, estou morrendo de azia, estômago pesado, e sem nem conseguir respirar direito. Provavelmente não vou dormir tão cedo.
Ah! tb estou com remorso, raiva de mim, questionando como sou fraca e nojenta.


O porquê de ter comido tanto?!?! Nem eu sei...
Talvez tenha sido pq me olhei no espelho hj de manhã e me achei mto gorda, e passei o dia inteiro pensando no quanto estou gorda, feia e as roupas não realçam.


Ou seja: me sinto gorda e acabo comendo.
Paradoxal, não??
Mas o importante é não desistir. Espero do fundo do meu coração que amanhã seja diferente.

* Dieta e mau humor *

Um texto sobre este assunto:
http://msn.minhavida.com.br/MostraMateria.vxlpub?utm_source=MSN&utm_medium=canal&utm_term=barra&utm_content=materia&utm_campaign=mau_humor&CodMateria=422

* Erros na dieta *

Obrigada por "comemorarem" comigo, meninas!

Andei pesquisando alguns textos que possam ser interessantes para colocar aqui, e achei um bem básico sobre erros que cometemos na hora de fazer uma dieta. Provavelmente vcs já sabem disso, mas é sempre bom relembrar:

http://br.noticias.yahoo.com/s/30102007/36/saude-erros-da-dieta.html

* Comemorações!!!! *

Tenho muitas coisas para comemorar aqui:

1) Esse é o 100º post do blog!!!! Para quem começou esse blog apenas como desabafo e forma de tentar me ajudar no controle da compulsão alimentar, completar 100 posts é para comemorar!!

2) Amanhã é meu aniversário, e fazendo uma retrospectiva da minha vida, vejo que apesar das muuuuitas dificuldades que já passei, sou mto abençoada e extremamente feliz. E estou cheia de expectativas para esse novo ciclo que se inicia, pois sei que a cada ano vou ser mais e mais feliz!

3) Consegui emagrecer 4 kg esse ano, coisa que há muuuuitos anos não conseguia!!

Foi o ano que mudei minha alimentação, passei a comer verduras, frutas e legumes, ter um pouco mais de auto-controle. Foram grandes conquistas para mim, e fico bastante feliz qdo vejo que, mesmo com as quedas, consegui muitas melhorias nesse aspecto.

4) Conheci vocês, meninas com a mesma dificuldade que eu, com as quais estou aprendendo e tb ajudando. E essa troca entre todas nós (achei mto fofo, no post anterior, a Lully dando dicas para a T!!) é, tb, um super motivo de comemoração!

Portanto, esse é um post feliz!

Estou feliz pela T, que agora faz parte desse blog tb, e que consegue falar um pouco mais das coisas que ela passa, e encontrar pessoas com histórias semelhantes.

Estou feliz pela Lully, que mais uma vez vai tentar um regime. É essa força de vontade e essa capacidade de cair e levantar sempre que vai fazer com que a gente chegue lá!

Estou feliz pela Amanda, que tem comentários tão legais para nos ajudar, e tb compartilha a história dela desde o começo desse blog.

Estou feliz pela Cami, que apesar de agora não visitar mais o blog, contou com a nossa ajuda qdo estava mal e tb compartilhou sua história.

E estou feliz por mim, que consegui graaaandes conquistas durante esse ano no que diz respeito a alimentação, corpo e principalmente: saúde!!!!

Parabéns!! Não só para mim, mas para todas nós =)

* Recadinhos *

T, assim como vc deixou comentário no blog, achei melhor responder por aqui.
Fiquei muuuuito surpresa em saber que foi vc que havia comentado.. Juro que não percebi!!! E fiquei extremamente feliz, tanto por vc ter conseguido desabafar e dividir com a gente uma história que vc parece não contar para muitas pessoas, como por ter assumido que foi vc que fez o comentário.
Fiquei feliz com a confiança, e espero corresponder à altura. Sei que muitas vezes posso não parecer a pessoa mais "adequada" para ajudar, pois sou cheia de encanações e fraquezas, mas acho que quando as pessoas se juntam, elas se tornam mais fortes. E é mais fácil, também, aconselharmos os outros do que realizarmos as mudanças.
Muitas das coisas que a Lully e a Amanda escreveram aqui até hoje me fizeram pensar bastante, e mudar alguns comportamentos que eu tinha. E elas dizem que o blog tb as ajuda em relação a isso. Então fique à vontade para escrever sempre que quiser, participar do blog com a gente e dividir um pouco dessa angústia horríííível que é viver morrendo de vontade de comer, e morrendo de culpa por ter comido.
Que tortura, credo! eheheh
Mas enfim, seja bem-vinda aqui e obrigada pela confiança!!!




Lully, primeiro vou falar do seu comentário anterior, em que vc disse que ainda acredita que possa existir o "príncipe encantado"...
Na minha experiência de vida, venho percebendo que idealizar alguém é deixar de abrir espaço para pessoas "reais", não tão príncipes, mas que tb podem nos fazer mto felizes. Mas ao mesmo tempo ainda tenho a esperança de encontrar alguém especial... Alguém que realmente valha a pena.
Não sei o qto é saudável acreditar em príncipes encantados... talvez a realidade não seja tão mágica e linda qto sonhamos, mas ainda assim achei super legal qdo li seu comentário, e me identifiquei com vc. Como já disse aqui, acho que uma característica que é bem presente em todas nós é a sensibilidade...
E achei o máximo vc ter uma nova paixão: o seu irmãozinho!!!! Curta muuuuito esse presente de Deus!!
Qto a queremos que as pessoas saiam para que possamos comer, é mesmo um absurdo... mas é uma característica de quem tem compulsão. Afinal, todas nós aqui passamos por isso... Então o jeito é tentar entender de modo mais amplo, e não julgar como um defeito nosso, né???


Bom fds para vocês!!!