* Colaboração *

Minha mãe é professora... Ontem teve Festa Junina na escola dela e o que ela fez? Trouxe para casa um montããão de quitutes... Bolos, doces... Uma tentação! A mesa da cozinha ficou lotada de coisas.

E o que aconteceu? Hoje já comi bolo de chocolate, brigadeiro, bolo de cenoura com cobertura de chocolate e beijinho. Mas não foi em pouca quantidade não.. Foi em muita!

Sei que a intenção dela é a melhor do mundo, mas é horrível ver que ela sempre chega lotada de coisas gostosas, e que a minha força tem que ser ainda maior para resistir a tudo. Muitas vezes não consigo, como hoje.

É tão complicado... Já pedi para ela não fazer isso, mas ela não entende que, me privando de comer, está me ajudando. Ela acha que o legal é o contrário: é poder me proporcionar coisas gostosas, trazer um montão de doces porque sabe que eu gosto.

Quando ela me vê comendo salada, ela faz cara feia e diz "Credo, como vc consegue??? É tão mais gostoso um sanduíche.. Quer que eu faça um para você, com bastante queijo??"

Complicado.. É outra realidade... Eu falo, falo, e não adianta.

E agora que ela tá de férias então.. Já falou que vai fazer um monte de receita gostosa e passear bastante em shoppings e lanchonetes. O jeito é ficar o mais afastada dela possível, mas ao mesmo tempo eu não queria.

Mandei um email explicando tudo isso (pq infelizmente ainda não consigo falar... Me dá vontade de chorar, ou acabo ficando nervosa e tratando ela mal sem querer), só que ela fica chateada, acha que eu faço pouco caso do que ela faz por mim.. Enfim... Difícil, muito difícil.

E com isso minha força de vontade e determinação são colocadas à prova cada dia mais...

Amanda, realmente.. Acho que o chá verde age de maneiras diferentes, dependendo do metabolismo da pessoa. Uma coisa que eu não estou gostando é que ele tem deixado o meu dente amarelado... Isso realmente está me incomodando... Mas ao mesmo tempo acelera o metabolismo a queimar calorias.. Então fico super na dúvida se continuo tomando ou não. Mas eu tomo uma quantidade pequena, porque também estava ficando com ânsia...

Lully, que bom que foi bem na viagem!!

Respondendo sua pergunta, eu tb tenho mania de dobrar todos os papéis... Quer dizer, nem é dobrar... Todo papel que eu pego eu enrolo sem perceber... Fica um "tubinho"... Mas não tinha me dado conta que pode ser por ansiedade.. Pensava que fosse só uma mania... Mas uma atitude que eu tenho e é totalmente indicadora de ansiedade é o fato de roer as unhas... Desde os 5 anos de idade!! (sim, eu sempre fui uma garota nervosa! eheheh)

Eu nunca tomei chá de carqueja, vou experimentar! E qto a água durante as refeições, nunca tinha ouvido falar isso. O que ouço falar é que água enquanto come dilata o estômago, além de diluir as enzimas, fazendo com que elas não tenham o mesmo efeito digestivo. Agora não sei, fiquei em dúvida se beber água enquanto come é bom ou ruim... ehehhe

E eu ADOREEEEEEEEEI o contrato que vc fez com o seu irmão.. Ótima idéia! É um super incentivo, e quem sabe assim vc acaba acostumando a comer melhor, né?? Boa sorte, e espero que vc não perca dinheiro nessa história.. ehehhehe

* Chá verde *

Meninas, ouvi falar bastante sobre chá verde nos últimos tempos, e resolvi experimentar.

Dizem que ajuda a emagrecer, além de beneficiar tb a pele, cabelo, ajuda a não gripar e outras coisas.

Resolvi experimentar.

Todos falam que é amargo, mas eu achei ótimo; naaaada amargo!!! Mas acho que isso deve variar de acordo com o paladar de cada um.

Tb já li que o ideal é tomar umas 5 xícaras por dia, ou mais. Comigo isso não deu certo. Fiquei com queimação no estômago e até ânsia de vômito. Então diminuí para uma ou no máximo 2 xícaras diárias.

Não sei se é o chá que está me ajudando a emagrecer, ou se é pq eu mudei um pouco a minha alimentação.. Mas acho que não tenho nada a perder tomando, uma vez que chá é gostoso (eu, pelo menos, gosto bastante) e ele ajuda a dar a sensação de saciedade e fazer com que eu não tenha taaaaaanta vontade assim de ficar comendo.

Para quem não conhece, leia um pouco mais sobre o chá nesse link aqui (e pesquisem em outros sites tb, comunidades no orkut, revistas... Todo mundo tem falado sobre esse chá ultimamente)

http://www.jardimdeflores.com.br/sinergia/S15dietacha.htm

* Difícil... *

Hoje eu consegui.

Mas foi uma tortura! Toda hora pensava em chocolate, mas não tinha em casa e eu não ia sair para comprar. Tb pensava em brigadeiro, mas acabou a margarina e não tinha como fazer.

De fato, qdo não temos em casa, é mais fácil resistir.

Mas que foi difícil, isso foi! A idéia de comer um doce (e ainda por cima chocolate) ficou me incomodando o dia inteiro...

Hoje praticamente o dia já acabou (ufa!)

Tomara que amanhã eu resista tb. Aliás, quero no mínimo conseguir ficar 2 semanas controlada, pois vou viajar daqui duas semanas e sei que, qdo viajo, é impossível me controlar.. Então pelo menos assim eu compenso os dias em que "andei na linha".

Tenho fé que essa semana eu consigo.

E vcs tb!

Vamos tentar...

Só por hoje!!!!

Lully, como foi a viagem? Deu tudo certo?

Cá, ter raiva de vc só faz com que vc queira se destruir ainda mais... Já te disse isso: não se machuque tanto.. E acredite mais em sua capacidade. Você é tão determinada, vai conseguir, como já conseguiu outras vezes!

* Vergonhoso! *

Sabe o que eu acabei de fazer? Fui na cozinha tentando fazer o mínimo de barulho possível, peguei uma paçoquinha e 4 chocolates, escondi no bolso do meu moletom, e passei pela sala balançando as mãos, para os meus pais acreditarem que eu não vou comer nada.

Vim para o quarto. As coisas estão escondidas no bolso. Aí eu como e guardo o papel no outro bolso. Assim, se eles entrarem aqui, continuarão achando que não estou comendo nada.

O mais "legal", é que eles não estão preocupados se eu como ou não. Acho que eu quero enganar, na verdade, é a mim mesma.

Que patética!

* Recadinhos *

Ah, que pena que moramos em cidades diferentes... Eu e a Cá somos de SP, e tínhamos pensado em marcar um encontro para conversar pessoalmente... Mas acho meio difícil, né? ehheeh O jeito é continuarmos por aqui, dividindo as experiências e dando apoio uma a outra.

Cá, ia te falar isso por email, mas acho melhor escrever aqui.

Acho meio "radical" vc deixar de comer. Não é assim que se controla uma compulsão. Desse jeito vc só foge dela, mas ela continua presente dentro de vc. Vc tem que encontrar uma maneira de comer algo mais saudável e que te sustente sem que vc tenha a necessidade de comer sem parar, ou comer coisas muito calóricas, entende? Não fique morrendo de fome, não é esse o caminho!!

Amanda e Lully, percebo que vcs estão conseguindo se controlar, né? Claro que há dias mais fáceis e outros mais difíceis, mas no geral estão conseguindo.

Bom que a Lully tem amigas que ajudam a não deixá-la comer chocolate, e a Amanda está viciada em batatinhas, mas que são diet. Já ajuda, né?

Eu, ontem, não consegui... Estava ansiosa demais pela hora do almoço, e comi muito (inclusive batata palha, que eu não consigo resistir e amo demais!!); além de ter comido muito doce de leite de sobremesa (comi e repeti). E no fim da tarde comi bolachas de chocolate tb.

Hoje espero ficar melhor e controlar minha alimentação. Se eu consegui ficar tantos dias bem, pq não conseguirei novamente, né? Tudo é questão de acreditar em mim e saber que esse esforço me trará benefícios.

* Controlar o pensamento *

Sou eu quem tenho que controlar meu pensamento, e não me deixar ser controlada por ele.

Digo isso pq hj, ao acordar, pensei: "Como será que vai ser meu dia de hj? Será que vou me entregar e comer, ou vou conseguir me controlar?"

Depois percebi que, pensando assim, já dou margem para "cair em tentação". Se eu acordasse pensando "Hoje vou me controlar e terminar o dia vitoriosa" talvez eu tivesse mais forças.

O nosso modo de pensar e acreditar nas coisas influenciam muito em nossas atitudes. E eu quero acreditar de verdade que eu possa ser capaz de vencer essa compulsão. Mas no momento, infelizmente, eu não acredito. Minhas recaídas são mais intensas do que minhas resistências. Mas vou continuar...

Hoje não tive aula, então foi meio ruim. Fiquei olhando para o relógio a todo momento no período da manhã, pois estava morrendo de vontade de comer, mas quero aguardar a hora do almoço. Só que minha cabeça não pára de pensar nisso, a todo momento a idéia de ir lá na cozinha pegar algo para comer me tortura!

Agora já está quase na hora do almoço, e pelo menos o período da manhã eu consegui me controlar. O meu pico crítico é no fim da tarde. Mas espero que hoje eu não me decepcione comigo mesma...

Meninas, em que cidade vcs moram??

* Obrigada *

Obrigada pelo incentivo.

Achei que seria injusto abandoná-las tb.

Para mim está muito difícil. Fico em constante briga comigo mesma, e sempre perco e acabo comendo um monte.

Hoje fui almoçar com o pessoal da minha sala. Todos comeram no MC Donald´s. Eu comi apenas salada num restaurante por quilo. Tb resisti aos chocolates e sorvetes que me ofereceram.

Parece que em lugares públicos consigo ser mais forte do que quando estou sozinha, estranho isso. Cheguei em casa e comi bolacha de chocolate... Nem sei direito o porquê, mas não quis lutar contra a vontade, e comi.

Queria não ter esse pensamento "gordo"...

Espero melhorar, como aconteceu quando comecei o blog.

* Desanimei *

Sabe, cansei de entrar aqui na esperança de um recadinho de vcs. Imagino que vcs tenham coisas mais importantes para fazer.

Talvez eu já não esteja fazendo tão bem para vocês, assim como não estou fazendo bem para mim mesma.

Hj chorei tanto, tanto, tanto... E resolvi que não vou mais escrever aqui. Esse blog não está mais funcionando para vocês e, consequentemente, não para mim.

Talvez seja melhor eu parar de lutar em tentar ser uma pessoa melhor. Talvez seja mais fácil eu me entregar e pronto.
Obrigada pelos momentos que dividimos, e espero que vcs tenham mais sorte e sucesso no rumo de suas vidas.

* Sozinha *

Minha crise compulsiva voltou com força.

Já estou com raiva de mim, chateada, nervosa e decepcionada.

Sinto que já engordei. Estou com raiva do meu corpo tb. Sei que provavelmente é psicológico (em menos de uma semana, não posso ter engordado tanto assim), mas é essa a sensação que eu tenho.

E justo agora vcs tb me abandonaram. Não tenho a quem recorrer.

Estou bastante chateada e me sentindo fraca. Não queria que fosse assim, achei que dessa vez eu conseguiria me controlar. Até a unha, que há tempos eu não roía, voltei a atacar.

É... Por mais que eu pense o contrário, a vida sempre me mostra que eu tenho recaídas.

* Hora marcada *

Minha compulsão, ultimamente, está com "hora marcada". Só acontece entre 17h e 18h. Nesse período, como calorias e guloseimas equivalentes a todo um dia.

E no restante do dia continuo me alimentando normalmente.
Por um lado é bom, pois antes qualquer hora era hora de eu comer muuuuuuito. Mas por outro é ruim pq eu estava conseguindo ficar sem a necessidade enorme de comer, e ela está voltando.

Está certo que estou na TPM, trabalhos finais no curso e algumas preocupações em mente. Sem contar que esse período, há um ano atrás, foi o único da minha vida no qual namorei. Então é impossível não me lembrar disso. Além de ser época de dia dos namorados, aniversário do meu ex, e aniversário de um cara que eu gostei muuuuuuuito.

Tudo isso contribui para minha compulsão.

Mas eu fico pensando: se for seguir esse raciocínio, em todos os momentos da minha vida, praticamente, acontece algo que "justifica" eu estar ansiosa ou nervosa. Não sei se estou tentando ser compreensiva comigo, ou se estou querendo me esconder atrás de problemas.

* Kd vcs? *

Vcs me abandonaram?

* Estômago menor?? *

Viajei no feriado e acho que comi demais. Minha amiga falou que eu comi muito menos do que antes, e se mesmo assim eu achei que comi muito é porque meu estômago deve ter diminuído e se acostumado a comer menos.

Será?? Tomara, né??

Cá, que legal que pudemos contribuir para seu emagrecimento, vc não sabe como isso me deixou feliz. Tomara que todas nós tenhamos muitos resultados positivos ao longo dos tempos!!!

* Feriadão *

Bom feriado para vocês.
Eu vou viajar e sei que vai ser inevitável: vou comer muuuito! Vou tentar não me culpar, e tentar também me controlar qdo eu voltar.

Amanda, não fique com esse sentimento de fracasso não... Às vezes não depende só da alimentação, e sim de como seu organismo "quer" funcionar. Faça a sua parte que tudo dará certo, vc vai ver!!!

* Matéria interessantíssima *

Não vou copiar tudo aqui, é melhor passar o link.. Confiram essa matéria... E cuidado com o que assistem na TV! eheheh

http://entretenimento.br.msn.com/noticias/artigo.aspx?cp-documentid=4962214

* Ladra! *

Eu pedi para minha mãe esconder os chocolates aqui de casa.

Só que eu fiquei fuçando nos armários até encontrar uma caixa de Ferrero Rocher.

E assim, depois que almocei um belo prato de lasanha, devorei a caixa inteira.

O engraçado é que enquanto eu comia, eu pensava: "Por que estou fazendo isso?" e mesmo assim continuava.

Agora estou com vergonha de olhar para minha mãe. E vergonha de mim mesma. Mas infelizmente eu sei que, se tiver mais chocolate, eu comerei tudo de novo (ok, não é certo pensar assim, mas é o que acontece).

Quem sabe agora minha mãe pára de comprar chocolates por algum tempo...

* Amostras... *

O assunto de hj é meio nojento, mas pode ser mto útil tb.

Sempre vejo no "Você é o que vc come" que a Dra. Gillian analisa amostras das fezes de quem se alimenta mal. Acho que esse é um bom parâmetro para a gente saber como está nossa alimentação.

Ela diz que o ideal é que nossas fezes sejam do formato de uma linguiça, não sejam nem mto duras nem moles demais, e que, claro, não tenham pedacinhos de alimentos (o que indica que a mastigação e digestão não estão boas).

O cheiro também não pode ser insuportável, e a cor tem que ser marrom clara.

É ideal que o intestino funcione regularmente, mas se for preciso ir ao banheiro com muita frequência, várias vezes ao dia, também não é saudável.

Eu sempre tive intestino preso, mas depois que comecei a me alimentar melhor, ele está funcionando melhor também.

Apesar desse não ser um assunto que as pessoas falem normalmente, acho que aqui não precisamos desses "tabus", pois se isso contribui para nos alimentarmos melhor, por que não falar a respeito, né????

Meninas, obrigada pelas dicas e comentários sempre.

Lully, espero que seja só uma fase sua, e que logo você já esteja também mais controlada. Vamos nos permitir excessos de vez em qdo, mas não o suficiente para que isso se torne uma rotina!!

Amanda, a dica sobre a gelatina é ótima! Além de ser doce (pois eu sinto falta de doce), ela ajuda na flacidez, então vale a pena comermos gelatina!!

Cami, que bom que vc tem esse espaço para falar sobre o assunto! Eu também, praticamente só converso disso por aqui, pois só quem passa por isso entende as dificuldades.

Só fico um pouco preocupada qdo vc fala que ser magra é uma "obrigação"(ou algo do tipo). Claro que todas nós queremos emagrecer, mas a prioridade é ser saudável, ter uma boa alimentação, e sair dessa compulsão que nos causa sofrimento. Ser magra é apenas consequência de tudo isso. Em primeiro lugar você tem que se amar e se esforçar para ficar bem, ok???? Você sabe o qto eu gosto de vc, e não quero que vc se torne uma neurótica obsessiva por magreza. Você é linda e pode conquistar muita gente pelo que é por dentro, e não por uns quilos a mais ou a menos...

beijos a todas e bom final de semana!