* Amostras... *

O assunto de hj é meio nojento, mas pode ser mto útil tb.

Sempre vejo no "Você é o que vc come" que a Dra. Gillian analisa amostras das fezes de quem se alimenta mal. Acho que esse é um bom parâmetro para a gente saber como está nossa alimentação.

Ela diz que o ideal é que nossas fezes sejam do formato de uma linguiça, não sejam nem mto duras nem moles demais, e que, claro, não tenham pedacinhos de alimentos (o que indica que a mastigação e digestão não estão boas).

O cheiro também não pode ser insuportável, e a cor tem que ser marrom clara.

É ideal que o intestino funcione regularmente, mas se for preciso ir ao banheiro com muita frequência, várias vezes ao dia, também não é saudável.

Eu sempre tive intestino preso, mas depois que comecei a me alimentar melhor, ele está funcionando melhor também.

Apesar desse não ser um assunto que as pessoas falem normalmente, acho que aqui não precisamos desses "tabus", pois se isso contribui para nos alimentarmos melhor, por que não falar a respeito, né????

Meninas, obrigada pelas dicas e comentários sempre.

Lully, espero que seja só uma fase sua, e que logo você já esteja também mais controlada. Vamos nos permitir excessos de vez em qdo, mas não o suficiente para que isso se torne uma rotina!!

Amanda, a dica sobre a gelatina é ótima! Além de ser doce (pois eu sinto falta de doce), ela ajuda na flacidez, então vale a pena comermos gelatina!!

Cami, que bom que vc tem esse espaço para falar sobre o assunto! Eu também, praticamente só converso disso por aqui, pois só quem passa por isso entende as dificuldades.

Só fico um pouco preocupada qdo vc fala que ser magra é uma "obrigação"(ou algo do tipo). Claro que todas nós queremos emagrecer, mas a prioridade é ser saudável, ter uma boa alimentação, e sair dessa compulsão que nos causa sofrimento. Ser magra é apenas consequência de tudo isso. Em primeiro lugar você tem que se amar e se esforçar para ficar bem, ok???? Você sabe o qto eu gosto de vc, e não quero que vc se torne uma neurótica obsessiva por magreza. Você é linda e pode conquistar muita gente pelo que é por dentro, e não por uns quilos a mais ou a menos...

beijos a todas e bom final de semana!