Provavelmente vcs já calcularam o IMC (índice de massa corpórea), que indica se vc com o peso proporcional à altura. Mas não custa passar o link aqui, né?? Eu gosto de calcular de vez em qdo, só para ver se está tudo "nos conformes".
Nesse site eles têm as legendas indicando o que significa cada valor obtido, pois é sempre bom lembrar que excesso de peso não está relacionado só à estética, mas sim à saúde!!!
No meu caso, estou com o peso normal. Mas acho isso meio relativo, já que o acúmulo de gordura não se distribui por igual. Sendo assim, apesar de eu estar dentro do peso para minha altura, meu quadril é enorme, pois a gordura fica toda lá!!!!
Segue o site: http://www.planetanatural.com.br/imc.asp
E se vcs tiverem um tempinho livre, é bom que explorem um pouco os sites que eu passo, pq geralmente eles são todos relacionados ao assunto, contendo muitos artigos interessantes.
Meninas, muito legais as dicas de vocês! Eu vi na TV um médico falando que não é legal essa "lei da compensação", como por exemplo comer um doce à tarde e depois não comer nada no jantar.
Ele disse que se comeu o doce, comeu e pronto, acabou. Não é bom ver a comida no sentido de barganha, ou carregada de culpa. Esse tipo de relação com a comida é o que gera a compulsão. Portanto, vamos ter menos carga emocional no que comemos, e mais auto-controle antes de comermos! ehehehe
Um comentário:
oieee
Bom, antes de tudo, eu quero contar o q deu no meu imc, deu normal tbm, mas se eu passar um pouquinho dos limites, eu já fico no sobrepeso... normal, só que encostando no sobrepeso... isso é sinal de que eu tenho que me cuidar e emagrecer pra que não fique riscos... e eu tenho um problema muito sério é que eu sou mto baixinha... nao chego a ter 1,60 m de altura... isso me deixa tão mal... ontem a noite eu pus td a perder, devorei uma fatia de pao com maionese e 2 copinhos de iogurte e dois pacotinhos de bolacha integral individual e uma banana... td isso em menos de 20 min. aiiiiiiiii
Mas como a Amanda disse: eu não perdi a guerra, apenas uma batalha...
E tem outra coisa que eu pensei aqui: Os motivos por que eu sou compulsiva, e o principal deles é que eu sou muito desorganizada em tudo, inclusive na alimentação... e para tentar resolver isso... eu organizei todos os meus horários de tudo na minha agenda... e eu vou seguir a risca... TUDO... Espero que criando uma rotina, tudo na minha vida melhore... e eu decidi comigo mesma... CANSEI DE SER A COITADINHA... chegaaaaaaaaaaaaaaa
Bom, por hoje é isso...
bjoss queridass
td d bom
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