Um grande passo no processo é conseguir detectar se temos fome ou vontade de comer. Muitas vezes achei que comia que nem uma louca porque, se isso acontecesse, eu ia sentir fome. Depois eu vi que eu é que tinha vontade de comer.
Ainda não me ajudou muito conseguir separar, pois a vontade prevalece e eu sempre como exageradamente. Mas é porque ainda não consigo respeitar os meus limites e o que meu organismo pede. Sei que posso continuar comendo as coisas que eu gosto se eu souber parar quando estiver saciada.
Mas mesmo assim eu me forço comer mais e mais e mais. É uma necessidade estranha, como se eutivesse que preencher com a comidaum vazio que há dentro de mim. Resta saber que vazio é esse... O que será que me faz precisar comer tanto?
Há o sentimento de prazer e felicidade, mas ele é muito rápido. Logo vem a tristeza. É como a drogadição, e embora a dependência química de ambos seja difícil de ser comparada, a dependência psicológica é equivalente.
Mesmo sem fome tenho vontade de comer.
Ainda não me ajudou muito conseguir separar, pois a vontade prevalece e eu sempre como exageradamente. Mas é porque ainda não consigo respeitar os meus limites e o que meu organismo pede. Sei que posso continuar comendo as coisas que eu gosto se eu souber parar quando estiver saciada.
Mas mesmo assim eu me forço comer mais e mais e mais. É uma necessidade estranha, como se eutivesse que preencher com a comidaum vazio que há dentro de mim. Resta saber que vazio é esse... O que será que me faz precisar comer tanto?
Há o sentimento de prazer e felicidade, mas ele é muito rápido. Logo vem a tristeza. É como a drogadição, e embora a dependência química de ambos seja difícil de ser comparada, a dependência psicológica é equivalente.
Mesmo sem fome tenho vontade de comer.
Um comentário:
Oi Nanda!!
Estou gostando bem dessa nossa conversa por aqui!! Me identifico com quase tudo que voce escreve pois vivo os mesmos conflitos internos. Também concordo com a Lica. Nunca fui compulsiva.Sempre fui acostumada (familia italina) a comer muito prato cheio comer tudo, comer pq está gostoso, comer pra reunir a familia, comer pra agradar. E por conta disso e tbm de meu metabolismo e herança gnetica sempre fui gorda e obesa. Agora que decidi que nunca mais serei gorda, e passei a faze dietas,comecei a perceber esses ataques meio compulsivos, estou sempre pensando em comida. Acho que raramente tenho fome, mas sempre tenho vontade de comer e essse negocio de saciedade raramente acontece comigo. Pode ser que tenha um retardo nesse quesito. ja tentei muitas das dicas do pessoal, tem dias que me entupo de água, mas incrivel, a vontade de comer permanece. Vamos ver no que vai dar!! Só por hoje!!
A.C.O.
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