* Só por hoje *

Sempre soube que, em grupos como o AA, um dos lemas é "Só por hoje", para que o participante consiga, a cada dia, resistir à dependência.

Adorei isto, e está sendo bom. Um dia passa rápido, e determinar que naquele dia não vou cometer excessos é um incentivo.

No AA, eles também falam sobre "evitar dar o 1º gole". Também tento evitar dar a primeira mordida.

Já anotei tudo o que comia, e os motivos de comer, e vi que em muitos casos um brigadeiro levou à uma goiabada, que levou a outra coisa... Comer dá vontade de comer ainda mais. Portanto, se eu não tiver com fome, vou tentar buscar outros passatempos, e não aproveitar a comida para me ocupar por alguns minutos.