Insisto nesse assunto de nos alimentarmos direito e fazermos as refeições pq o que está em jogo aqui é a alimentação saudável e bem feita, para evitar a compulsão.
Hoje tive um dia super corrido e nem deu tempo de almoçar. Então passei no mercado e comprei um iogurte para ir tomando enquanto andava pela rua. Esse foi o meu almoço.
Quando cheguei em casa fiz mais um monte de coisas, mas percebi que isso desencadeou minha compulsão. Me deu vontade de continuar comendo.
Tanto que daqui a pouco vou fazer um miojo com requeijão, que eu amo, mas sei que não é saudável. Estou com muita vontade, não vou conseguir esperar a hora do jantar, e estou a fim de comer "besteira" (pois eu poderia comer salada, gelatina, fazer uma sopinha...)
Ou seja: estraguei totalmente minha alimentação no dia de hoje.
Mas td bem, serve como aprendizado. Amanhã farei tudo direitinho.
Um comentário:
Então.....
eu acho q vc tem razão... tipo por vc tomar apenas um iogurte na hora do almoço, teu corpo sentiu falta de alguns nutrientes... não tem como tem q comer d tudo, porém pouco...
Bom Nanda... to tããããão feliz... ontem teve show do felipe dylon aki na minha cidade e eu entrei no camarin dele... nossa foi mto perfeito...
e acreditam q ele disse q me achou bonita?? na verdade, eu falei assim: vc é mto lindo!! e ele: obrigado, vc tbm... aaaaaaaiiiiii to tão feliz tbm com um elogio logo d quem...
eu to indo firrrme na dieta, estou controlada, só o fds q eu exagerei, pra variar, mas como a amanda sempre diz, um dia de cada vez, estou com uma dieta bem balanceada... com vitaminas... e estou fazendo ginastica pra ajudar... e vai dar td certo...
bom, por hj eh isso
bjosss
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